CONTACT

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ADRESSE SECRETARIAT :  JJCC, 3 RUE DE CHAMPAGNE 78800 HOUILLES.

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La musculation fonctionnelle

       à

       carrieres sur seine

Travail au poids de corps

Travail aux Kettlebells

Travail aux Elastiques

Travail au

TRX

Travail a la corde ondulatiore

Récupération et automassage

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Ce  nouveau cours s' adresse avant tout, à celles et à ceux désirant  pratiquer une activité sportive pour être en meilleure forme

mais aussi en meilleure santé et ceci

que vous soyez débutant ou que vous ayez déja pratiqué

de la musculation et de la remise en forme!

Avec des objectifs  variés : 

                                   Perte de graisse

                                   Plus grande souplesse

                                   Augmentation de la force

                                   Meilleure définition musculaire

                                   Plus grande endurance

                                   Augmentation des capacités cardio-vasculaires

    Organisation de la séance : 

                                           Echauffement, mise en train

                                           Apprentissage technique des nouveaux mouvements

                                             Circuits sur les differents ateliers en fonctions

                                          des objectifs poursuivis

                                          Retour au calme, étirements et auto-massages.

Piéces nécessaires pour l'inscription au cours de musculation fonctionnelle: